هر آنچه باید پیش از ورود به استخر بدانید
استخرها از محبوب‌ترین فضاهای تفریحی و ورزشی به شمار می‌آیند؛ چه در فصل گرم تابستان برای خنک شدن و چه در فصول دیگر برای تمرین و آرامش. با این حال، استفاده از استخر بدون رعایت اصول بهداشتی می‌تواند خطراتی جدی برای سلامت فردی و عمومی به‌همراه داشته باشد. در این مقاله، به مهم‌ترین نکات بهداشتی که هر فرد پیش از ورود به استخر باید رعایت کند، می‌پردازیم.
✅ ۱. دوش گرفتن قبل از ورود به آب
یکی از ساده‌ترین و در عین حال مهم‌ترین اقداماتی که باید پیش از ورود به استخر انجام دهید، دوش گرفتن کامل با صابون است. این کار باعث کاهش ورود چربی پوست، عرق، سلول‌های مرده، مواد آرایشی و ضدآفتاب به آب استخر می‌شود. عدم انجام این کار، باعث افزایش بار میکروبی و شیمیایی آب شده و به سیستم تصفیه فشار وارد می‌کند.
✅ ۲. پوشیدن مایوی استاندارد و تمیز
برای ورود به استخر باید حتماً از مایوهایی استفاده شود که مخصوص شنا طراحی شده‌اند. استفاده از لباس‌های معمولی یا نخی (حتی اگر تمیز باشند) ممنوع است، زیرا الیاف آن‌ها در آب از هم جدا شده و باعث آلودگی می‌شود. همچنین لباس باید از قبل شسته شده و عاری از آلودگی باشد.
✅ ۳. اجتناب از ورود به استخر در صورت بیماری
در صورت داشتن علائم بیماری‌های پوستی، تنفسی، گوارشی یا وجود زخم‌های باز، نباید وارد استخر شوید. این موضوع هم برای سلامت خود فرد و هم برای جلوگیری از انتقال عوامل بیماری‌زا به دیگر شناگران بسیار مهم است. برخی بیماری‌ها حتی بدون علامت ظاهری نیز قابل انتقال هستند.
✅ ۴. عدم استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی چرب
کرم‌های چرب، ضدآفتاب‌های سنگین، لوسیون‌ها و مواد آرایشی با ترکیبات شیمیایی می‌توانند وارد آب شده و ضمن آلوده کردن آن، در عملکرد کلر اختلال ایجاد کنند. بنابراین، بهتر است پیش از ورود به استخر صورت و بدن به‌خوبی شستشو داده شود.
✅ ۵. رعایت بهداشت ادرار و مدفوع
یکی از مهم‌ترین اصول اخلاقی و بهداشتی در استخر، اجتناب کامل از ادرار یا دفع هرگونه ماده درون آب است. همچنین برای کودکان، استفاده از مایوهای ضدآب مخصوص نوزادان و کنترل والدین ضروری است. ورود هرگونه آلودگی بیولوژیکی می‌تواند منجر به شیوع بیماری‌های خطرناک شود.
✅ ۶. استفاده از دمپایی شخصی در محوطه استخر
راه رفتن با پای برهنه در رختکن‌ها، دوش‌ها و اطراف استخر یکی از دلایل اصلی انتقال قارچ‌ها و عفونت‌های پوستی است. استفاده از دمپایی تمیز و مخصوص استخر، به‌شدت توصیه می‌شود.
✅ ۷. رعایت رفتار بهداشتی در آب
از تف کردن، پاشیدن آب به صورت دیگران، فریاد زدن، و جویدن آدامس یا خوردن خوراکی در محوطه استخر پرهیز کنید. این رفتارها نه تنها برای دیگران آزاردهنده‌اند، بلکه ممکن است زمینه‌ساز انتقال بیماری باشند.
✅ ۸. مراقبت از کودکان
کودکان باید همواره تحت نظر یک بزرگ‌سال باشند. آن‌ها ممکن است ندانسته آب استخر را بنوشند، یا با رفتارهایی همچون ادرار کردن یا پوشیدن مایوی نامناسب باعث آلودگی شوند. نظارت دقیق، شرط اول سلامت آن‌ها و دیگران است.
سخن پایانی
استفاده از استخر یک تفریح سالم و انرژی‌بخش است، اما تنها در صورتی که همراه با رعایت اصول بهداشتی باشد. این مسئولیت تنها بر عهده مدیران مجموعه‌های آبی نیست؛ بلکه رفتار آگاهانه و مسئولانه هر یک از شناگران، ضامن سلامت عمومی است. با رعایت نکاتی ساده، اما حیاتی، می‌توانیم محیطی تمیز، امن و دلپذیر برای خود و دیگران فراهم کنیم.
